POSE & BODY
明日の朝からできる!1日の充実度が変わる簡単「朝ヨガ」メソッド5選
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3.ヨガ動画|3分でOK!座ったままできる「太陽礼拝」で朝ヨガ習慣を身につけよう
日々忙しく過ごす現代人にとって、朝の1分はとっても大切ですよね。朝ヨガしている時間なんてないよ…!という方も、座ってできる3分朝ヨガならトライしやすいはず。起き抜けにトライしてみてくださいね!
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4.7人のトップティーチャーが教えてくれた「朝のお気に入りヨガストレッチ」
ベッドで体をほぐすなど、自分なりの毎朝のルーティーンがあると、1日の始まりを意識できますよね。こちらの記事では、世界的に有名なヨガティーチャー達のルーティーンをご紹介。ぜひ参考にしてみてくださいね!
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