POSE & BODY

忙しい季節こそ巡りよく！しつこい顔・脚むくみとサヨナラするメソッド５選

ヨガで美脚！むくみ解消に効果的な基本座法を深めるヨガポーズ

脚の付け根と足首のむくみ解消に効く座りポーズ。ベッドの上で行ってもいいので、夜寝る前の5分間で試してみるのもあり。むくみ解消の鉄則は「その日のむくみはその日のうちに解消！」です。

いかがでしたか？お疲れモードで帰宅して、起きたら顔も足もむくむく…と言う状態だと、疲れも取れず、ストレスも溜まりやすいものです。忙しい年末に向けて、巡りのいいボディを作る時間、ほんの少しでいいから取ってみましょう。

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