POSE & BODY

目指せ代謝UP！ヨガで発汗メソッド４選

夏もそろそろ終わりですが、暑さはまだまだ続きそう…。せっかくなので暑い季節に乗じて、代謝アップ＋ボディを引き締めて秋へと向かいましょう！今回はちょっぴりハードなヨガワーク＆代謝アップのためのメソッド４選。そしてたっぷり汗をかいた後の、おすすめデオドラントケアをご紹介します。

肩甲骨を動かして燃焼効率を高める！チェアヨガのウォーミングアップ

チェアヨガは誰も気軽にトライできるのが良いところ。本格的なワークの前に、まずは京乃ともみ先生によるこちらのメソッドで汗を掻く準備をしておきましょう。肩甲骨を動かすことで、しっかり脂肪が燃焼しますよ♪

次はおなじみ佐藤ゴウ先生による「BURN OUT」。ハードだけれど確実にボディに効く、パワー系ワーク「男ヨガ」の女性版のご紹介です。体の奥から熱くなるデトックス＋燃焼系メソッドは、この季節だからこそおすすめです！

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