ストレッチや美容方法、ヨガまで!有意義な朝時間を過ごすのにおすすめの記事6選【まとめ】

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ストレッチや美容方法、ヨガまで!有意義な朝時間を過ごすのにおすすめの記事6選【まとめ】

「朝活したい」「朝の時間を有意義に過ごしたい!」と思いつつ、朝起きられなかったり、早起きしてもダラダラしているうちに時間が過ぎてしまうものですよね。毎日の貴重な時間だからこそ、大切に使うためのアイディアをヨガジャーナルオンラインの記事の中から厳選してご紹介します!

1.朝するのがカギ。10年前の顔&体に戻る方法って?

10年前に戻るだなんて…と思いがちですが、世界三大医学の一つとされる「アーユルヴェーダ」には、内科や外科など8つの分野があり、その一つが若返りを目的とする「強壮科」なのだとか。この記事では、オイルを使ったセルフケアをご紹介。とっても簡単なので、早速今日から始めてみては?

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2.朝のメイク前におすすめ|小顔&顔色アップが叶うポーズとは

疲れがたまってゲッソリ…起き抜けのすっぴん顔にゲンナリしてては、一日の始まりがハッピーに過ごせないですよね。そんな時は、表情筋を意識して使う顔ヨガのポーズで血行促進&小顔へ。目がぱっちりしたり、口角アップの効果もあるので、自然と笑顔になれるはず♪

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