夏に増える「立ちくらみ・めまい」を軽減するには？ふらつきを抑える「顎」を意識しながら起き上がる練習法

朝のめまいは“血圧サイン”？放置すると怖い循環器系トラブル。立ちくらみと高血圧・低血圧の見極め方

朝、布団からムクっと起き上がった瞬間に、ぐらっと視界が揺れる。「え、まだ寝ぼけているだけ？」なんて思いながら、そのまま準備を始めてしまうこと、ありませんか。実はこの“朝のめまい”、単なる寝不足や疲れのせいじゃないかもしれません。特に毎日のように起きるとか、立ち上がるたびにクラッとする場合は要注意。そのめまいは、体が「ちょっと血圧が乱れているよ！」と教えてくれているサインかもしれません。

頭痛・めまい・だるさ…気象病と自律神経の深い関係｜原因は「姿勢」にあり？5000人を診た専門医が教える改善法

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 気圧や気温、湿度の変化などの影響で心や体に不調が現れる“気象病”に悩んでいる人が増えています。気象病は、自律神経の乱れと関係していますが、自律神経の乱れをなくすにはどうしたらいいのでしょう？　気象病・天気外来や自律神経失調症外来を開設し、5000名以上の診療にあたっている久手堅司先生にお話を伺いました。

夏は血圧が下がりすぎることも？〈医師が指摘〉立ち上がった瞬間のめまいを放置してはいけない理由

「夏は血圧が下がるから、高血圧の人には過ごしやすい季節」と思われがちです。しかし実際には、血圧が下がりすぎることで体調を崩す人も少なくありません。特に、「立ち上がった瞬間にクラッとする」「目の前が暗くなる」「ふらつく」といった症状は、夏に起こりやすい「起立性低血圧」のサインかもしれません。「暑さのせいだから大丈夫」と放置してしまうと、転倒や失神につながることもあります。今回は、夏に起こる低血圧や起立性低血圧について、医師がわかりやすく解説します。

頭痛、肩こり、めまいを招く「クーラー病」の対策に！家の中でできる汗かきエクサ「ダウンドッグ腹筋」

一日中クーラーの効いた部屋にいると、手足の冷えが気になったり、運動不足で体がだるくなってしまいますよね。涼しい部屋の中で手軽に汗がかける、全身運動を紹介します。

【夏の立ちくらみに要注意】ふらつき＆夏のだるさを予防！1日1分の下半身強化エクササイズ

暑くなってくると、「立ちくらみしやすくなった気がする…」そんな声をよく耳にします。 実はこれ、夏ならではの体の変化が関係しているんです。立ちくらみや夏のだるさを予防する、とってもかんたんな運動を習慣にしてみませんか？