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非モテ女がやりがちな日常のせっかち行動チェック!あなたの非モテせっかち度は?
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せっかちな心を落ち着かせるには
せっかちになりがちな時、心は常に先を読み、もっと早くこの先に進みたいという気持ちが強い状態になっています。その分、今への意識がお留守になり気味。目の前で起こっていることへの意識が薄れてしまっていて、常に頭の中で先のことを考えているでしょう。だからこそせっかちな心を落ち着かせるには、「今に意識を置く」ことを心がけます。せっかちになってしまっているな、と気づいたときは、目をつぶり深呼吸を一つ。息を吐く時に、全身の力を抜いて、丹田(へそから指3本分くらい下の位置)や下半身にエネルギーを落とすように意識してみます。ちょっと自分の中に余裕ができるだけで、せっかち度をいっきに下げることができるでしょう。
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