【怒りはコントロールできる？】怒りと上手に付き合う３つの方法　

焦り、怒り、不安、罪悪感…ネガティブな感情と付き合う３つのコツ

感情にいろんな種類があることをご存知ですか？ヨガでも、ハタヨガは太陽と月を表しているように、人が男性と女性がいるように、性格も長所と短所があるように、感情にもプラスの「陽性感情」、マイナスの「陰性感情」と呼ばれるものがあります。

「ついイライラしちゃう…」心を整えるために意識すべきことって？

日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは、人間関係について。「忙しくてまわりの人に八つ当たりしてしまう」という人は必見の内容です。

ブリトニーが実践したストレス・コントロール術とは

ブリトニー・スピアーズのヨガティーチャーが伝えるどんなに忙しくても焦らずに冷静でいるためのシークエンス。

動画｜些細なことでイライラ…制御不能な感情をコントロールする2つのヨガポーズ

些細なことで「イライラ」して、怒りを抑えきれずに部下や仕事先の人に当たり散らした経験はありませんか？ 冷静になると「どうしてあんなに怒ったのかわからない」なんて人は要注意。心が不安定でコントロールできていない状態です。そのままでは、周囲の信頼も薄れていきますよ…。