メンタルケアの記事一覧
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「春になると何だか気持ちが落ち着かない…」→心理師が教える、簡単で効果的な対処法とは？
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「夜になると不安になる…」には科学的根拠があった？！専門家が語る対処法とは？
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【1日1個のオレンジがうつ病を遠ざける!?】研究結果が示唆！
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「自分のため」が「相手のため」になる。心が疲れやすい人が今日から簡単にできる３つのセルフケア
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【オープンワールドゲーム】がメンタルヘルスを向上させる！？研究結果が示唆
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【ウォーキング歩数とうつ病の関連性】「1日5,000歩」歩けばうつ病予防になる可能性！研究が示唆
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【最新研究でわかった生理と心の関係】激しい生理痛…それはメンタルヘルス不調のSOSサインかも！？
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「マインドフルネスは意味がない」とやめる前に。マインドフルネスでよくある悩みについて心理師が解説
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心理カウンセラーが考える、10代のうちに知っておきたかったメンタルヘルスの知識５つ
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【手芸がメンタルヘルスを向上！？】創作活動が精神的な健康を改善することが研究で判明！
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正しい腸活、できてますか？ 読者モデルのリアル腸内環境の検査結果を大公開！
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【乾燥の秋の悩み、肌のかさつき対策】「肺」を養生。津液を全身に巡らせて潤いを保つ「五臓ヨガ」
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18歳から25歳若者の幸福感が、過去と比べて急激に低下している？！SNSが悪影響を与える理由
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【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」
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【ストレス軽減の裏技】1日20秒間だけ！ストレスや不安を解消する方法「タッチの実践法」
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【更年期のイライラを抑える東洋医学の知恵】血を全身に届けて思考を前向きにする「五臓ヨガ」
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「イライラする」「やる気が出ない」そんな時は食生活の見直しを。管理栄養士が教える心を整える食べ方
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【40代から後悔しないために】考え過ぎて動けない…「分析麻痺」に陥らないための行動力をつけるコツ
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退屈しのぎでSNSをスクロール。その行為、実は退屈感が増すだけかも！【研究結果が示唆】
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長期休暇明けに学校や仕事に行くのが憂鬱な理由とは？心理師が教える、憂鬱なメンタルを立て直す対処法
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見るだけで血圧や心拍数が下がる？「水」を眺めることで得られるリラックス作用とは｜研究結果が示唆
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