メンタルケアの記事一覧
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和食・洋食・中華…メンタルによい食事はどれ？【精神科医が教える】食事の「正解」とは？
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長時間労働は非効率！45分置きに休憩をとるべき理由とは？【精神科医が教える仕事術】
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【精神科医が警告】メンタルに限界がきているときのサイン
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スマートウォッチがうつ病の再発を早めに察知する可能性！？サインは『眠りの乱れ』【最新研究が示唆】
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【15歳時点での学業へのプレッシャーが若者のうつ発症リスクに関連？】調査結果から見えたこと
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元気ではないけれど、病気でもない「大丈夫」と言えてしまう人たちへ｜心理師が伝えたいこと
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米国の最新研究が警鐘！『個人的な悩みをAIに相談する人』ほどうつ・不安が多いという衝撃的な結果
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乳がん治療中の梅宮アンナ、闘病生活・結婚・再発不安を赤裸々告白『死より髪を失うほうが怖かった』
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「なぜあんなことをしたのだろう」過去の自分の言動に後悔してばかりの人に心理師が伝えたいこと
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13歳未満にスマホは早すぎる？―最新研究が示す深刻な子供へのリスクと親が今すぐできる４つの対策
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【父親の精神的不調は子どもの発達に悪影響を及ぼす可能性】研究結果が示唆
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更年期×梅雨の時期にやっておきたい夏の暑さ対策｜ジメジメ時期から始める快適ライフの作り方
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【情緒不安定な私を責めないで】精神科医がすすめる「感情」とやさしく付き合うたった2つの習慣
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【梅雨の不調に効く！】精神科医が教える、静かに整う「セルフケア術」3選！
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8万人の追跡調査で判明！朝の紅茶と少しの果物で老けない心身に「フラボノイド」がもたらす抗酸化効果
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英国で話題の『社会的処方』とは？週1回ペースの自然体験が不安やうつが軽減｜英研究で効果を実証
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「ちょっとしたことでイライラ…」精神科医が教える、心の免疫を上げるために今日から辞めるべき習慣
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「春になると何だか気持ちが落ち着かない…」→心理師が教える、簡単で効果的な対処法とは？
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「夜になると不安になる…」には科学的根拠があった？！専門家が語る対処法とは？
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【1日1個のオレンジがうつ病を遠ざける!?】研究結果が示唆！
