【40代から後悔しないために】考え過ぎて動けない…「分析麻痺」に陥らないための行動力をつけるコツ

準備しすぎて何も始められないのは「分析麻痺」に陥っているから

先日このようなご相談をいただきました。「何かを新しいこと始めようとしても、完璧に準備をしようとしてしまい、いつも行動に移せません。これはどうしたら直りますか」（40代・女性）

何か始めるとき、準備することはとても大切ですよね。例えば、私の最近の趣味はマラソンなのですが、9月始めにウルトラマラソンに出場しました。ウルトラマラソンとは、フルマラソンの距離である42.195kmよりも長い距離を走るマラソンのことです。私は、アフリカのケニアで開催された、230kmを5日間かけて走るレースに参加しました。

ウルトラマラソンでは、フルマラソンとは異なる準備が必要です。長距離を走るにあたってのトレーニングの計画を立てたり、レース中に持参する荷物を準備したり、自分の足にあったランニングシューズを選んだり…など、約１年かけてたくさんの準備をしました。おかげさまで体調を崩すこともなく、無事に230kmを完走することができました！仕事で新しいプロジェクトに取り組む時も同様です。事前にリサーチして、計画を立て、準備をすることが欠かせません。その入念な準備がプロジェクトの成功につながります。こうした事前リサーチ、計画、準備といった工程は、40代、50代の私たちにとって、経験を生かすとてもよいチャンスでもあります。

ただ一方で、準備をしすぎてなかなか始められないということはないでしょうか。身近な例では、海外旅行に行きたいと思いたち、完璧なスケジュールを立てようとあれこれ調べてるうちに、いつの間にか行くタイミングを逃してしまった。ヨガを始めてみたいと思っていろいろなスタジオを調べたり、ウェアを見たり、ヨガのインストラクターのSNSを見ていたら、結局時間ばかりたってヨガは始められていない…。これは「分析麻痺（まひ）」という状態です。情報が多すぎて、結局何も決められなくなってしまいます。完璧を期すために考えすぎているといってもよいかもしれません。