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ヨガが深まる！インストラクターおすすめ「ヨガ＆ポーズ」サイト&動画8選

５.BohoBeautiful

「ヨガとピラティス、筋トレを交ぜたワークアウト動画。毎日のように自宅でやっていたら体幹が鍛えられ、数週間で体が変化しました。ヨガのアレンジとしても参考になります」（モデル・ヨガインストラクター AVIさん）

最後にもうひとつ。現役ヨガインストラクターからも「勉強になる」「参考にしている」と支持をいただいているのが、「ヨガジャーナルオンライン」サイトのポーズ集。ポーズ名からだけでなく、「基本姿勢」「効能」「部位」と逆引きできるので、知りたいポーズを素早く見つけることができます。ぜひチェックしてみて！

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

Text by Ai Kitabayashi
yoga Journal日本版Vol.59掲載