ヨガ初心者の疑問を解消!ヨガスタジオの選び方、持ち物、継続する秘訣は?

Nanayo Suzuki

ヨガ初心者の疑問を解消!ヨガスタジオの選び方、持ち物、継続する秘訣は?

Q4:継続してレッスンに通う秘訣は?

A:通いたくなるスタジオを探しましょう

「会うと元気が出る大好きな先生がいるスタジオや、通いやすい所にあるスタジオを探し、ヨガ友を作ること。そしてレッスンのチケットを買い、自分を追い詰める!です(笑)」(ヨガライフアドバイザー 渋木さやかさん)

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Illustration by Nanayo Suzuki

A:マイペースに楽しみを見つけて

「無理なく自分のペースで通うことが大切だと思います。それとヨガ仲間に会える、レッスンの帰りに飲むスムージーがおいしいなど、自分なりの楽しみがあると通いたくなりますね」(ヨガインストラクター 三和由香利さん)

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A:予定通りいかなくても諦めない

「ライフスタイルに合わせて計画を立てること。レッスンの優先順位を上げ、この日はヨガをすると決めること。そのうえで予定通りにいかなくても諦めないことが大事です」(ヨガインストラクター、モデル 芥川舞子さん)

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Photos by Shoko Matsuhashi
Text by Minako Noguchi
Illustrations by Nanayo Suzuki
yoga Journal日本版Vol.51掲載

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