POSE & BODY
首コリ・肩コリを解消！肩甲骨まわりをほぐす「カンタン腕回し」
広告
2.壁に面して立ったら、両手を後ろに回して組む。手を持ち上げたところで3～5呼吸。
POINT：背筋はまっすぐ、おでこと胸を壁につけたまま、手を上げていく。
NG：壁からおでこと胸が離れてまで、無理に手を高く上げようとすると効果がない。
教えてくれたのは…柳本和也先生
バリでヨガに出会い、ヨガの道へ。アシュタンガヨガの権威であるケン・ハラクマ氏に師事。ヨガ指導の他、ワークショップやイベントにも参加。国内外でリトリートも開催し、圧倒的な指示を得ている。
モデルを務めてくれたのは...メロディー洋子さん
アメリカ・カリフォルニア州出身の人気モデル。多数のファッション誌、広告、ショーなどで幅広く活躍するTOPモデル。ARTISTIC & CO.のイメージモデル。アジア圏で放送中の「Sens Asia」にも出演中！ヨガ歴9年と熱心なヨギでもある。特技は逆転ポーズ。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
広告
- SHARE:
- X（旧twitter）
- LINE
- noteで書く
Galleryこの記事の画像/動画一覧
