元祖スーパーモデルのシンディ・クロフォード（57歳）体型を保ち続けるために欠かせない運動法とは？

全身運動、それは私のライフスタイル！

筋肉無くして美ボディなし！？元祖スーパーモデルのシンディ・クロフォード（57歳）は、新年の挨拶に「これは新年の抱負ではなく、私のライフスタイル！」というメッセージとともに、印象的な動画を自身のInstagramアカウントにシェアした。この投稿には女優のリース・ウィザースプーンとジェニファー・アニストンからも「いいね！」された。また、「あなたのエクササイズビデオ、『SHAPE YOUR BODY WORKOUT』が大好きで高校でやりました。あなたは一番美しい！！」と懐かしのビデオに言及するファンも。

動画は冒頭、90年代に撮影された白黒映像から始まる。シンディ・クロフォードはダンベルを2つ持ち、腕を鍛えながら、黒のタイトな水着で驚くべきボディラインを披露している。次はゴルフコースに出かけ、その後、階段を元気に駆け上がって走るのを楽しむ姿が見える。スポーツブラと白いショートパンツでダンベルをする昔の映像やレギンスとピンクのタンクトップでジムでトレーニングを行う最新の映像まで、彼女が様々な時代に様々な運動にチャレンジする様子を見ることができる。

90年代のレジェンドスーパーモデルは60代を目前に、ほどよく筋肉のついた美しい曲線美をキープしており、その圧倒的なスタイルに６万回を超えるいいね！が集まった。この動画からもシンディ・クロフォードが人生において、“健康とフィットネス”に重点を置いていることが良くわかる。

（シンディ・クロフォードが自身のInstagramで紹介した「自宅でたった７分間でできる腕のワークアウト」。）

継続的なワークアウトが作り出す、奇跡の57歳！

シンディ・クロフォードの日々の運動習慣は間違いなく体に結果をもたらしている。昨年の9月、セクシーなヴェルサーチェのドレスを着て、ロンドンの夜を楽しんでいる様子をシェアした。「親愛なるシンディ、あなたは常にこの地球上で最も美しい女性！」と熱狂的なファンはコメントを寄せた。

美は１日にしてならず

シンディ・クロフォードは健康的な生活を送る上で「現実的な目標を設定する」ことが重要だと語っている。「食事に関しては、80％を良いものにしようと努めています。毎日トレーニングしているとは言いません。週3〜4日は運動をするようにしていますが、何もしない週もあります。誰かに聞いて始めた舌磨きは今では朝一番にしないと気が済みません。水を飲む前に行います。その後、ドライブラッシング、サウナ、寒いのは苦手だから週一回だけコールドプランジをします。お湯と冷水を（交互に）浴びた後はエンドルフィンが急上昇する感じがします」と彼女は雑誌「The Cut」に語っている。

出典：
Cindy Crawford Pumps Iron In Tight Swimsuit On The Beach
Cindy Crawford in Two-Piece Workout Gear Shares "Lifestyle" Workouts