LIFESTYLE

できる人はやっている！タスクを効率化して人生を充実させる方法

伊藤香奈 2018-05-31

携帯は遠くに置く

机の上に携帯を置いて、仕事中も常にSNSをチェックしているのは、もっとも業務効率を下げる悪の根源かも。携帯はあえて鞄やロッカーの中に入れて、自分から距離を置いてみてはいかがでしょうか？意外と、その距離感が大切。近くにあるけど見ない！と思うと我慢になってしまうけど、そもそも見れない状況ならその見えないストレスも感じなくなります。それはさすがに…という人は、まずは3日やってみよう！という気軽な気持ちで試してみてはいかがでしょうか。「今に集中」できる環境を自ら整えていくのも、大切なこと。まずはやってみて、自分で違いを実感してみては？

ヨガレッスン中も、なかなか頭が空っぽにならない、という人は、少し切り替えが苦手だったり、目の前のことに100%集中するのが苦手かもしれません。さらに現代の生活スタイルの中では、常にマルチタスクをしているせいで、何かをやりながらも別なことを考えることが癖になってしまっているかも。まずは、環境を整えたり、使えるものはどんどん使って、自分を楽にしていくことが、タスクを管理する上で1番大切なこと。ヨガ的仕事の効率化、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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