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常に疲れている？もしかしたら…「慢性疲労症候群」かも？見分け方と対処法

慢性疲労症候群かどうかは、どうすればわかるのか？

少なくとも6ヶ月以上、一貫した疲労感が続き、睡眠を取っても体調が良くならない場合は、医師の診断を受ける必要があります。医師は、慢性疲労だけでなく、疲労が症状として現れる他の基礎的な感染症や精神障害についてもチェックします。

医師が慢性疲労症候群を診断するのに役立つ検査項目は1つではありません。むしろ、診断基準は複雑で、線維筋痛症の症状と重なることがよくあります。米国医学研究所は、診断のために以下のガイドラインが存在する必要があると提唱しています。

・病気になる前の活動に支障をきたすほどの疲労感

・生涯続く病気ではなく、新しく、あるいは確実に発症しているもの

・休息によって軽減されない

・肉体的、精神的、または感情的な労作によって悪化する

医学研究所の慢性疲労症候群の診断基準を満たすには、以下の2つの症状のうち少なくとも1つも経験している必要があります。

・記憶、焦点、集中力の障害

・横になっている状態から動き出すとき、または座っているときから立ち上がるときに悪化するめまい

By JESSIE SHAFER
Translated by Hanae Yamaguchi

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ヨガジャーナルアメリカ版

全米で発行部数35万部を超える世界No.1のヨガ＆ライフスタイル誌。「ヨガの歴史と伝統に敬意を払い、最新の科学的知識に基づいた上質な記事を提供する」という理念のもと、1975年にサンフランシスコで創刊。以来一貫してヨガによる心身の健康と幸せな生き方を提案し続けている。