疲労の記事一覧

「体が重い」「元気がでない」疲れた時に食べるべき〈今が旬〉の果物とは？管理栄養士のおすすめ3つ

体に変化を感じやすい30代後半女性が積極的に食べたい物とは？おいしくて体にうれしい5つの食材

無理して頑張ってしまう、生きづらい毎日を送る人に。アーユルヴェーダでストレスと感情に向き合う方法

立ちっぱなしが長かった日の「なかなか抜けない脚の疲れ」に効果てきめん→ラクラク立ったままヨガ

【すぐ疲れる人に試してほしい】頑張らなくても続けられるプランクのためのイメージ術

「もう動けない…」筋肉が疲労したときに食べたほうがいい食べ物・飲み物とは？管理栄養士のおすすめ

〈暑い日の体調不良〉食欲がない時、冷たいものを食べるべき？温かいものを食べるべき？栄養士が解説

忙しい女性に【溜まった疲れはその日に解消！】明日元気で目覚めるための「疲労回復ヨガポーズ２選」

「とにかく最近、すぐに疲れる」疲れやすさを感じる40代女性が食べるべき野菜4選｜管理栄養士が解説

「なかなか疲れがとれない」原因とは？薬剤師が教える、慢性疲労の原因と疲れをためない生活の工夫

〈ビタミンB1〉が不足すると体はどうなる？ビタミンB1が不足しやすい人とは？管理栄養士が解説

【肩がガチガチで眠れない】寝る前たった10呼吸で効く肩甲骨ほぐし｜新生活にお疲れの方必見！

呼吸が浅くなりがちな人は「丸まった背中」を開こう！壁を使って行う簡単巻き肩改善ストレッチ

【睡眠不足の人に朗報】Google CEOも実践！３〜４時間の睡眠に匹敵する「NSDR」とは？

どうにも疲れが抜けない人に。疲れにくい体を作る【1日5分】「呼吸を深める」最強ストレッチのやり方

冷え撃退！滞りやすい心身が巡る＆整うゆったり温活ポーズ

〈更年期〉1500件以上の相談を受けてわかった！年末年始の疲れが抜けない時にしてはいけないこと

【寒暖差からくる不調に】自律神経のバランスを整える！椅子に座ったままエクササイズ

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