【エネルギースポット、7つの「チャクラ」と意味は】「チャクラ」を活性化するヨガポーズ

【自分自身のエネルギーとつながろう】人生のビジョンを明確にするための「チャクラ活用法」

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！

全身の7つのエネルギーセンター「チャクラ」を目覚めさせる【ビージャ・マントラ瞑想】やり方

今回ご紹介する原始的な“種子の音”を使い、全身の7つのエネルギーセンターを活性化しましょう。

体が硬い人でもできる！基本のやさしいヨガポーズ「カラスのポーズ」「チャクラーサナ」

「体が硬いから、苦手なポーズがたくさん」などと思っていませんか？でも体が硬いからこそ、ヨガによる気づきを得やすいとも言えるのです。続けるうちに体の変化を感じられる、基本のポーズを紹介します！

野沢和香が指南！人生の苦楽を楽しめるようになる「チャクラ」の整え方

【野沢和香のしあわせチャクラヨガ】連載第7弾。ヨガに出会うと必ず出会うのがチャクラのこと。とはいえ、なかなか学ぶ機会もないし、スピリチュアルで難しそう……と尻込みしがち。そこで、チャクラについて学び、知ることで自分をより深く知ることができ、自分を癒すことにもなるという野沢和香さんに、チャクラのことを教えてもらいました。