9/29（水）夜8時～インスタライブ開催「股関節の柔軟性UP」ポイントを抑えて継続の起点にしよう

きつくないけど変わる「股関節を柔らかくする」練習法を解説！

ヨガジャーナル公認インストラクター、アジア初のアクロヨガ指導者であり、逆立ちや開脚のWSなどは幅広いレッスンを全国各地で行い、参加者から「とにかく楽しい！驚くほど身体が変わる！」と定評があるヨガティチャー西浦莉紗さんを講師に迎えた「股関節の柔軟性アップヨガ」レッスン。ヨガジャーナルオンライン公式インスタグラム@yogajournalonlineより夜8時～ライブ配信します！

自主練のポイントを押さえて、無理なく「股関節」を柔らかくしよう！

ヨガやストレッチはやっているけれど、なかなか股関節が柔らかくならない…という方に向けたレッスン。自主練でストレッチをやっていると姿勢を間違えていたり、無理なやり方で体を痛めてしまうリスクも。また、ただ痛いだけのストレッチで、効果がわかりづらく継続できない…という悩みを抱えている方も多いのでは？ 

セルフでできるディープなストレッチ、骨盤調整、緊張をゆるめるリンパマッサージなど、様々な手法を用いた『股関節の柔軟性を高める方法』を解説。股関節が柔らかくなると得られるメリットについてもお伝えします。

概要

配信日時：９月2９日（水）夜８時〜（30分）
※レッスンの後はトークタイムを予定。「質疑応答タイム」がありますので、お気軽にコメントをお寄せください。

講師：西浦莉紗

ヨガジャーナル公認インストラクター。アジア初となるアクロヨガ指導者(Level2)。2013年からヨガの指導を始め、アクロヨガ、アシュタンガヨガ、逆立ちのWSなど幅広くレッスンを行い、笑顔溢れるクラスでは、とにかく楽しい！そして驚くほど身体が変わる！と定評がある。2018年から約2年間は拠点の東京を離れ、より多くの人へアクロヨガの魅力を伝えるため車で周る47都道府県ツアーを行い、年間約5000名以上への指導を実現。2020年には第一子を出産し、妊婦生活の経験をもとにマタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガにも力を入れ様々なライフスタイルに合わせたクラスを提供している。

参加費：無料

配信先：ヨガジャーナルオンライン公式Instagram　より配信

▶西浦莉紗さんによる、痛くない・きつくないけど変わる「股関節の柔軟性アップヨガ」、10月5日（火）から毎週火曜夜20時にスタート！ セルフでできるディープなストレッチ、骨盤調整、緊張をゆるめるリンパマッサージなど、様々な手法を用いた『股関節の柔軟性を高める方法』を、身体が硬い人でも無理なくできる安全な方法で、わかりやすく学ぶことができるオンラインレッスンを開催します。

※こちらの講座のお申込み・詳細は9月29日（水）アップ予定。インスタライブでも詳細を発表しますので、お見逃しなく！