【目に見えないエネルギーの整え方】「ラジャス」が多いとイライラが増す？「ラジャス」の正体とは？

ヨガ哲学では、すべての生物は3つの主要なグナ（自然の基本的な性質）、すなわちエネルギー、物質、意識を中心にしています。私たちが経験するすべてのことは、この3つのグナが異なる割合で構成されており、それらは永遠に変化し続けます。最初のグナである「タマス」は、立ち止まったり休んだりする性質であり、「サットヴァ」は明晰さや知恵を得るのに役立ちます。では、第3のグナである「ラジャス」とは何でしょうか？ラジャスは、エネルギー、活動、情熱の質です。ラジャスは、朝の活動を活発にし、目標を達成するのに役立ちます。マットの上では、3つのグナすべての存在を感じることができますが、ラジャスは最も存在感のあるもので、ポーズからポーズへとあなたを動かすエネルギーです。

今回は、ラジャスとは何か、どうすればバランスを保てるかについて、知っておくべきことを説明します。

ラジャスとは何か？

ラジャスとは、エネルギー、変化、行動、動きの状態です。自然界では、ラジャスのおかげで花が咲き、成長し、新しい命が生まれます。また、変化のエネルギー、奔放な熱意、情熱、そして物事を成し遂げるための自負心でもあります。

私たちの日々のエネルギーや行動は、通常、周囲の人たち（例えば、同僚、家族、パートナーなど）に影響されます。このような人間関係に振り回されていると、ラジャスが優位になります。ラジャスが過剰になると、怒り、幸福感、不安、恐怖、イライラ、心配、落ち着きのなさ、ストレス、勇気、感情の起伏、混沌などの症状が現れます。

あなたの瞑想の実践におけるラジャスとは？過剰なラジャスを持っていると、瞑想が難しくなることがあります。状況を大袈裟にしてしまったり、To-Doリストを作成したり、会話を思い返したりして、心を静めるのに苦労してしまいます。

ラジャスが支配的になっている兆候

ラジャスのエネルギーは未来に向かっており、しばしば憧れや切望、悲哀として現れます。ラジャスが優勢になると、アイスクリームを一杯食べたい、ギャンブルをしたいなど、一時的で短期的な幸せしか得られない欲望を抱くようになります。過剰なラジャスは、執着や強迫観念で心を歪め、より調和のとれたサットヴィック（善性優位）な状態に到達することを困難にします。