膝に負担がくるのは股関節と足首の硬さが原因!股関節&膝の可動域を広げるタッチストレッチ
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「足首が固くてしゃがみにくい」「しゃがんだ時かかとがつかない」と感じたら|ほぐすべき意外な部位は
ふくらはぎの張り、境目のない足首…【膝下の悩みを解決】簡単エクササイズ&むくみスッキリツボ押し
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