背骨の記事一覧
-
ピラティスの基本をヨガに取り入れよう！「背骨」の2つの原則を理学療法士が解説
-
門のポーズの基本｜体側を伸ばし、スムーズに側屈を行うには
-
座位の前屈の基本｜股関節を引き込み、上半身をゆるめるコツ
-
立って両脚を伸ばすポーズの基本｜背骨まわりの筋肉をゆるめるコツは
-
猫と牛のポーズの基本｜背骨をストレッチするコツは
-
ガチガチ背中や肩コリを解消！自宅でできるヨガポーズ
-
自信を高めるための16のヨガポーズ｜肩、胸、背骨の可動性を高めよう
-
陰ヨガで練習する本当に立てる「ターダーサナ」
-
立位ポーズ安定の鍵は「骨盤底筋」ヨガの3つの基本を実践しよう
-
地味だけど大切！ヨガポーズが変わる３つの基本を実践しよう
-
ヨガポーズの要・背骨の使い方が上達｜４つのポーズの入り方とは
-
側屈のツラさが消える？カギは「背骨」と「体を倒し方」にあり
-
＋１動作で後屈ポーズが楽に｜ヨガポーズが変わる「入り方」は
-
深くツイストするコツは｜手の使い方を変えてみよう
-
前屈が上達するヨガポーズの入り方｜坐骨はどこを向いている？
-
ヨガに必要な腹筋の鍛え方｜上体を前に伸ばすポーズでお腹を強化しよう
-
ガチガチの背骨と背中をゆるめる！「キャット＆カウ」
-
動画｜些細なことでイライラ…制御不能な感情をコントロールする2つのヨガポーズ
-
強く柔軟な背骨を鍛えるためのヨガプラクティス
