運動嫌いの記事一覧

〈膝をパタパタするだけで筋肉の緊張がほぐれる〉腰痛の予防＆改善！膝ワイパーエクササイズ

パンツのウエストに乗る〈脇腹のお肉〉スッキリストレッチ【運動嫌いの40代におすすめ】

【今年こそは筋力をつけたい】運動が苦手・体力がない…誰でもできて続けやすい「筋力アップエクサ」

【50代60代の膝痛・腰痛対策に】痛みの原因「硬い腿裏」がゆるゆるになる「ハムストリングほぐし」

【運動嫌いな60代でも無理なく整う】ガチガチ肩凝りが一気にほぐれる「ゴムバンド肩ストレッチ」

18キロ減で注目を浴びる、69歳オプラ・ウィンフリー｜痩せた生活習慣、減量薬の使用について語る

【60代からのゆる運動】体がダルい・日中眠い…を解消！無理なくできる「サイドストレッチ」

座っていると自然に膝が開く人は内ももがタプタプ？仰向けだからラク、だけど効果大の引き締め運動

股関節の違和感にはこれやって！【たった10回クルクルするだけ】股関節8の字エクササイズ