あなたにとって「ベストな瞑想の座り方」を見つける方法
体が柔らかいから出来ると思っていたのに…バレエ歴20年の私がヨガで苦戦したこと
【ヨガでエイジングケア】加齢とともに下がった腸の下垂を戻すポーズ
「ヨガを伝える」大事にしたいポイントとは
なぜヨガでPTSD (心的外傷後ストレス障害)が改善されるのか?
肩立ちのポーズで息苦しさから抜け出す3つのチェックポイント
アーサナをサンスクリット語で覚えるべき理由とは
膝がねじれているかも?鷲のポーズで膝を痛めないための2ステップ練習【動画あり】
困難を乗り越えるのにヨガはどう役立つのか
ヨガを続けているのにポーズができない…と思った時に見直したいこと
マットの外でもヨガを!初心者にもできるヨガライフの始め方
「自分の壁を取り払う」ために行う3つのポーズ|野沢和香さんが提案!わかハッピーヨガ
瞑想が苦手な人がずっと座れる姿勢へ導く5つの準備ポーズ
背骨のストレスを取り除こう|パーナヨガ創始者による7つのヨガポーズ
鳩のポーズの効果とやり方を解説!初心者にもできるバリエーションも
バーンアウト(燃え尽き症候群)を乗り越えるための5つのヨガポーズ
硬くてもヨガポーズが深まる!骨盤や背骨を正しく使うメソッドとは
崩れたヨガポーズは効果なし?ポーズを正す「土台」を見直そう
柔軟性&バランス力アップの秘訣|意識すべき3方向とは
残暑不調を乗り切る!初心者にも簡単ヨガポーズ3選|チェックリスト付き