関節のつまりの記事一覧
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〈新常識〉脚の付け根のつまり感を解消するストレッチ｜腰に負担をかけない腸腰筋の伸ばし方
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股関節が硬い人はあぐらや開脚が苦手。股関節が硬い人に勧めたい〈ナインティエクササイズ〉
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【脚痩せ決定版】デスクワーカー必見！股関節つまり感スッキリ&脚痩せエクササイズ
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股関節のつまり感、重だるさが一瞬でほぐれる！「揺らすだけ」股関節エクサ
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【しゃがんだとき股関節に詰まり感が…】原因は筋肉の硬さ！座ったままできる「大腿直筋ストレッチ」
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【股関節の詰まり・違和感を解消！】カチカチの股関節が30秒でゆるむ！「腸腰筋ストレッチ」
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【変形性股関節症】あきらめないで！痛みを緩和、予防にもつながる「股関節のボールストレッチ」
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だるいのは【関節の詰まり】のせい？たった１分で体が軽くなる全身の関節を伸ばすグルグルストレッチ
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首のつまり・重たさは「たるませて→引っ張り→ほぐす」が正解！"もまない"首のセルフストレッチ
