【太りやすい更年期世代に】朝の運動がカギ!脂肪燃焼がONになり自然と痩せる「代謝UPストレッチ」
【更年期世代の太りにくい体づくり】筋肉量&代謝アップにつながる前ももエクササイズ
初心者向け【太りにくい・痩せやすい体作りの基本】代謝が下がる原因と誰でも痩せやすくなるヨガポーズ
40代以降の浮き輪を落とす!【筋トレなし】絶対続けられる、ねじるだけ簡単腰回りすっきりストレッチ
【座りすぎはリスクしかない】仕事の合間にできる簡単椅子ストレッチでリスク予防のススメ
【ロフト ウエルネス&ビューティー 2026】心も体も健やかに心地よく、暮らしをより良くする提案が満載!
家族も安心&満足! ヨガする人の「おいしい&体に優しい」冬のごちそうレシピ
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内