どうにも疲れが抜けない人に。疲れにくい体を作る【1日5分】「呼吸を深める」最強ストレッチのやり方
1日2万回している呼吸の質が変わる!深い呼吸に欠かせない「前鋸筋」をほぐす「バナナのポーズ」
その不安の理由は【呼吸の質が悪い】せいかも!ストレスに左右されないための「呼吸筋ストレッチ」
バキバキ背中や呼吸のしにくさを改善!【肋骨を抱えて左右に揺れるだけ】柔らか肋骨ストレッチ
【呼吸が浅い人に教えたい改善法】呼吸がすーっと全身を巡るやさしいストレッチ
呼吸が浅いと不調が続く?【たった10回やるだけで違う】マスク時代に習慣にすべき「簡単肘回し」とは
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