【不眠傾向の人は背中が硬い?】やみつきになる気持ちよさ!ぐっすり眠れる「リラックス背中ほぐし」
【寝つきが悪い人必見】寝つきが劇的に早くなる!手足グーパー体操
眠れないのは筋肉が硬くなっているせい?身体を布団に沈める"寝る前"背中ストレッチ
【夜ヨガ】「スッと眠れるようになるヨガポーズ」って?たったひとつのポイント
【寝る前1分で痩せホルモンを分泌】ぐっすり眠れる&ダイエット効果をUPさせる簡単ストレッチ
【今夜からできる】翌朝の「めっちゃよく眠れた!」をもたらす最高のナイトルーティンとは?
アクティブなヨギははじめてる!「SOYJOY イチジク&レーズン」が忙しいヨギにぴったりな理由
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内