体の悪いクセが一瞬で直る中立点=ヨガの見つけ方
ヨガポーズ完成までの順序を変えると楽になる?|取材こぼれ話
内転筋を鍛えて大臀筋をゆるめる方法|手を使わずに両脚を絡められる?
首のカーブを崩さない「多裂筋」を働かせる上手な関節の使い方
膝に負担をかけないために|理学療法士に聞く「中立点」を知る方法
木のポーズが格段に安定|股関節の中立点を探してみよう
ねじりポーズも楽々決まる「脊柱」の中立点を見つけるヨガポーズ
肩へのストレスが緩和する「肩関節」の中立点の見つけ方
理学療法士が指南|手をつくヨガポーズが上達する「肘関節」の使い方
ハムストリングを収縮させる方法|うつ伏せでかかとがお尻につく?
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
PRバランスの要は足!足首まわりの2つの筋肉の鍛え方
立ち姿勢の重心が適切に|理学療法士に聞く「前脛骨筋」の鍛え方
強くしなやかな足首を作ろう!ポーズの安定感を高める「腓骨筋」の鍛え方
下半身6筋群の筋力をチェックする方法|筋力不足を防ごう!【理学療法士監修】
ふくらはぎの柔軟性を高める方法|ダウンドッグでかかとが床につく!?
理学療法士発ケガを予防するセルフケア|首・肩・腰…ヨガ中のケガを防ごう
ケガの元凶「オーバーストレッチ」を防ぐセルフケア|体をゆるめるJointing法とは
腰痛、膝の痛みを予防|ストレッチ&トレーニングすべき筋肉は
痛めやすい首と肩のセルフケア|筋肉へのアプローチでヨガ中のケガを防止しよう
開脚、逆転…安全に行うコツ|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
乳がん経験者が"今"振り返る、乳がん検診と早期発見の重要性|経験者として、伝えたいこととは?
PR