中村尚人の記事一覧
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「体を反らす」がラクにできる！後屈が深まるヨガ前筋トレとは
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伸びにくい「ハムストリング」を安全に伸ばすコツ｜理学療法士に教わる"ヨガのための解剖学"
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肩を怪我する原因は？怪我を防ぐために鍛えるべき筋肉と整え方
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理学療法士が解説！安全に「股関節」を柔軟にする方法【まとめ】
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人気ヨガ講師に学ぶ強みと個性を活かすヒント｜中村尚人先生の場合
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ヨガポーズの充実度がアップ！知っていると動きが変わる「5つの筋肉」と鍛え方
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鼠蹊部を伸ばす筋肉「ハムストリング」を鍛えるヨガワーク2つ
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後屈ポーズやねじりポーズ上達のカギ「下後鋸筋」を鍛えるヨガワーク2つ
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アームバランス上達のカギ「前鋸筋」を鍛えるヨガワーク2つ
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背中をまっすぐに保つ筋肉「多裂筋」を鍛えよう｜理学療法士に教わるヨガワーク2つ
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前屈が深まる！理学療法士に教わる「腸腰筋」を鍛えるヨガワーク2つ
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理学療法士に聞く｜腰痛を招く「ポーズ反り腰」は内腹斜筋を鍛えて解決！【まとめ】
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理学療法士ヨギに学ぶ「ヘッドスタンド」攻略の近道｜体が持ち上がらない理由とは？
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【4/6開催】下半身が驚くほど安定！ 足首まわりの2つの筋肉の鍛え方＜中村尚人先生＞
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肘を痛めずアームバランスを行うコツ｜理学療法士に教わる"ヨガのための解剖学"
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「ヨガを通して予防医学を広げたい」｜中村尚人さんの転身ストーリー
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座位ポーズで膝のケガを防ぐために鍛えるべき筋肉とは｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
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【受付終了】ヨガ腹筋の使い方～腹筋の要「腸腰筋」の５つの力が目覚めるレッスン＜中村尚人先生＞
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美尻をつくる「腸腰筋」に作用するヨガポーズ【まとめ】
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あなたの体の硬さは..筋肉or骨格どっちが原因？３つのポーズでチェックしよう
