中村尚人の記事一覧
-
立ち姿勢の重心が適切に｜理学療法士に聞く「前脛骨筋」の鍛え方
-
強くしなやかな足首を作ろう！ポーズの安定感を高める「腓骨筋」の鍛え方
-
下半身6筋群の筋力をチェックする方法｜筋力不足を防ごう！【理学療法士監修】
-
ふくらはぎの柔軟性を高める方法｜ダウンドッグでかかとが床につく！？
-
理学療法士発ケガを予防するセルフケア｜首・肩・腰…ヨガ中のケガを防ごう
-
ケガの元凶「オーバーストレッチ」を防ぐセルフケア｜体をゆるめるJointing法とは
-
腰痛、膝の痛みを予防｜ストレッチ&トレーニングすべき筋肉は
-
痛めやすい首と肩のセルフケア｜筋肉へのアプローチでヨガ中のケガを防止しよう
-
開脚、逆転…安全に行うコツ｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
-
理学療法士に聞く｜一番大切な「腸腰筋」の５つの力が目覚めるポーズ
-
腸腰筋の力が目覚める3つのポーズ｜骨盤が前傾・後傾しやすい人必見！
-
腸腰筋が目覚める3つのポーズ｜脚を付け根から上げられるように！
-
腸腰筋が目覚める3つのポーズ｜前屈する力を育てよう！
-
骨盤を起こし体幹をまっすぐ保てるように！腸腰筋の力が目覚める3つのポーズ
-
バランスポーズのキープ力がアップ！腸腰筋の力が目覚める3つのポーズ
-
7人のヨガ賢者が語る「今、伝えたいヨガの精神」vol.3 中村尚人先生
-
「体を反らす」がラクにできる！後屈が深まるヨガ前筋トレとは
-
伸びにくい「ハムストリング」を安全に伸ばすコツ｜理学療法士に教わる"ヨガのための解剖学"
-
肩を怪我する原因は？怪我を防ぐために鍛えるべき筋肉と整え方
-
理学療法士が解説！安全に「股関節」を柔軟にする方法【まとめ】
