立ち姿勢の重心が適切に|理学療法士に聞く「前脛骨筋」の鍛え方
強くしなやかな足首を作ろう!ポーズの安定感を高める「腓骨筋」の鍛え方
下半身6筋群の筋力をチェックする方法|筋力不足を防ごう!【理学療法士監修】
ふくらはぎの柔軟性を高める方法|ダウンドッグでかかとが床につく!?
理学療法士発ケガを予防するセルフケア|首・肩・腰…ヨガ中のケガを防ごう
ケガの元凶「オーバーストレッチ」を防ぐセルフケア|体をゆるめるJointing法とは
腰痛、膝の痛みを予防|ストレッチ&トレーニングすべき筋肉は
痛めやすい首と肩のセルフケア|筋肉へのアプローチでヨガ中のケガを防止しよう
開脚、逆転…安全に行うコツ|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
理学療法士に聞く|一番大切な「腸腰筋」の5つの力が目覚めるポーズ
腸腰筋の力が目覚める3つのポーズ|骨盤が前傾・後傾しやすい人必見!
腸腰筋が目覚める3つのポーズ|脚を付け根から上げられるように!
腸腰筋が目覚める3つのポーズ|前屈する力を育てよう!
骨盤を起こし体幹をまっすぐ保てるように!腸腰筋の力が目覚める3つのポーズ
バランスポーズのキープ力がアップ!腸腰筋の力が目覚める3つのポーズ
7人のヨガ賢者が語る「今、伝えたいヨガの精神」vol.3 中村尚人先生
「体を反らす」がラクにできる!後屈が深まるヨガ前筋トレとは
伸びにくい「ハムストリング」を安全に伸ばすコツ|理学療法士に教わる"ヨガのための解剖学"
肩を怪我する原因は?怪我を防ぐために鍛えるべき筋肉と整え方
理学療法士が解説!安全に「股関節」を柔軟にする方法【まとめ】