段階的に高める！柔軟性と筋力をアップするヨガプロップスを使った練習
体が硬くてもすぐできる【5つのリラックスヨガポーズ】プロップスを使って心と体をゆるめる
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デスクワークによる巻き肩や緊張を解消｜慢性的な力みをゆるめるプロップスを使ったストレッチ
「前屈すると痛い…」硬くなりがちな太もも裏を伸ばす効果的な方法
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