怪我の記事一覧
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【65歳以上は怪我をする確率が高い？練習にサポートを】シニアのための13のチェアヨガポーズ
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【ハムストリングスを過度に伸ばすと断裂する？】ハムストリングス断裂を防ぐ正しいストレッチ法
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【肩の怪我からの回復期に最適】ヨガの代表的なポーズ「５つの軽減アレンジ」
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「スポーツに怪我はつきもの」は大間違い！スポーツドクターが考えるスポーツ安全の在るべき姿とは
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【ヨガ・運動や仕事による膝への負担を軽減】理学療法士による、膝を守るための「大腿四頭筋」筋トレ
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何もないところでよくつまずく、よく転ぶ…それ「不注意が原因」じゃない！？本当の原因と解決策とは
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【チャトランガが苦手な人に】世界一ライトな仰向けチャトランガのやり方
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腰痛、膝の痛みを予防｜ストレッチ&トレーニングすべき筋肉は
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肩を怪我する原因は？怪我を防ぐために鍛えるべき筋肉と整え方
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後屈ポーズにご注意！安全な後屈のために意識すべき筋肉とは
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老化や病気、けがetc.体の制約と向き合う17のヨガポーズ
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なぜアジャストされたいの？ヨガの生徒としての在り方を考える
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アジャストメントに潜む罠｜現役ヨガ講師が大怪我を通して感じたこと
