怪我の記事一覧
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【ヨガ・運動や仕事による膝への負担を軽減】理学療法士による、膝を守るための「大腿四頭筋」筋トレ
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何もないところでよくつまずく、よく転ぶ…それ「不注意が原因」じゃない！？本当の原因と解決策とは
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間違ったダウンドッグは四十肩のもと？安全な肩の使い方をマスターするための2つのポーズ
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【チャトランガが苦手な人に】世界一ライトな仰向けチャトランガのやり方
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そのチャトランガ、危ないかも？肩の怪我を防ぐためにチェックすべき3ステップ
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腰痛、膝の痛みを予防｜ストレッチ&トレーニングすべき筋肉は
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肩を怪我する原因は？怪我を防ぐために鍛えるべき筋肉と整え方
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ヨガの練習でケガしてしまうのは体の歪みのせい？歪みタイプを知り正しい姿勢を覚えよう
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猫背＆反り腰の人が安全に太陽礼拝を行うためのコツ
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後屈ポーズにご注意！安全な後屈のために意識すべき筋肉とは
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老化や病気、けがetc.体の制約と向き合う17のヨガポーズ
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体が硬い人こそヨガが向いている3つの理由
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なぜアジャストされたいの？ヨガの生徒としての在り方を考える
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アジャストメントに潜む罠｜現役ヨガ講師が大怪我を通して感じたこと
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生まれつき柔軟性がある人ほどケガしやすい? ヨガに筋トレが欠かせない理由
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ヨガを始めると体を壊しやすい！？
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ヨガ中、肩が痛くなる人へ。知っておきたい肩帯のこと|ヨガ解剖学
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膝を傷めずに戦士のポーズを行うためのコツ
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肩の怪我の予防と修復に役立つ4つのポーズ
