股関節の記事一覧
-
柔軟な股関節へ導く準備ポーズ｜正しい骨盤位置を知ろう
-
ポーズの質が変わる｜LAフィットネス業界で主流の表現「Mobiliy」とは
-
体の硬さ、自覚してる？整形外科医のメディカルチェック～関節の硬さ編～
-
開脚に必要な筋肉を鍛えてほぐすメソッド
-
温めてほぐす！「内腿筋トレ・股関節ストレッチ」で股関節まわりを温めよう
-
靴下をはくと開脚上手に近づく？
-
憧れポーズ攻略法｜鳩のポーズ＆ラクダのポーズ上達のカギとは
-
スムーズな後屈のカギは脱力と土台にあり｜体が硬い人のための後屈ポーズ２つの深め方①
-
前屈がスムーズになる股関節の使い方とは｜前屈ポーズ２つの深め方②
-
全身で反る感覚をつかもう！安全で美しい後屈のためのプラクティス
-
前屈ポーズ２つの深め方①｜骨盤を立て方・重心バランスを攻略しよう
-
前屈できない人必見！前屈で体が柔らかくなる骨盤の使い方＆ストレッチ
-
硬い人の前屈＆後屈が変わる！ ヨガ前に行うべき股関節ストレッチ
-
アンバランスな股関節の開きはケガの原因｜「三角のポーズ」の意外な落とし穴とは
-
股関節の可動域を広げよう｜戦士のポーズが安定しない人におすすめ1分間のワーク
-
前腿、内腿、裏腿…全方位から太腿の筋肉を鍛えよう｜人気ヨガ講師直伝「フラミンゴ脚トレ」とは
-
むくみ改善にも効果が｜ゆっくり腰を下ろすだけ！股関節をほぐす簡単ワーク
-
基本のポーズに「プラス１動作」するだけ｜無理なく強い体幹を作るトレーニング
-
「舟のポーズ」が上達！ツイスト腹筋で体幹を強化しよう｜人気ヨガ講師がアドバイス
-
腹筋・背筋・股関節を同時に鍛える！一石三鳥のヨガ的筋トレ
