血流の記事一覧

【起床後の腰痛を改善】下半身の筋肉を刺激して、腰回りの血流を促進「椅子を使った起き抜け腰ほぐし」

【夕方になると靴下の跡がくっきり…な人必見】むくみが取れ、下半身が軽くなる「座ったまま脚トレ」

【起床後腰痛を改善】整体とヨガのプロが伝授！腰まわりの血流を一気に促す「起き抜け腰ほぐし」

ガチガチ股関節が「垂れ尻」を引き起こす？【1日たった3分】みるみる開脚＆美尻を叶える一石二鳥ヨガ

【整体とヨガのプロが解説】寝起きに腰が痛くなる理由とは？腰痛にならない正しい寝姿勢と対処法

血液がサラサラになると起きる６つのメリットとは？生活習慣病の専門医師が解説

毎日の食事で「血液のおそうじ」を！生活習慣病の専門医が勧める、血液をサラサラにする食品8品目

「だるい」「肩がこる」…それ、血液に原因が？医師に教わる「血液の汚れ」をチェックする方法

【副交感神経を優位に】股関節を開いて骨盤内＆下半身の血流を促す「魔法の寝落ちヨガ」

【腰まわりの疲れを癒し副交感神経を優位に】内側から温まり、朝までぐっすり眠れる「寝落ちヨガ」

【寒い日に】縮こまった上半身をほぐしてこりを解消＆体の中からポカポカに！簡単タオルストレッチ

【腎経と股関節刺激で副腎を整え、骨盤内の血流も促進】婦人科系の不調を改善「ツボ刺激ストレッチ」

【寝ながらたった1分揺らすだけ】むくみが取れて脚が軽くなる！超絶カンタンな筋膜リリース

【脚痩せしたい人必見】前もも＆裏もものむくみを効率よく取る！リンパ＆血流を刺激するストレッチ

どうにかしたい！【我慢できないつま先の冷え】ポカポカ身体で冬を乗り切る「１分血流アップエクサ」

【寒い季節のおすすめヨガ】体と心に活力を取り戻す！三日月のポーズ＆アレンジポーズ2選

垂れ尻、ぽっこりお腹、腰痛…全部【座りっぱなし】が原因？下半身の不調を解消する腸腰筋ストレッチ

【1日1分】憧れの「ペタッと開脚前屈」を叶える！ガチガチ股関節を柔らかくするヨガポーズ

【肩こり解消の近道は"背中"】血流＆代謝UP！座ったままできる２つの背中刺激体操

【生理中の過ごし方】腰の重だるさを緩和！生理中でも無理なくできる「血流アップヨガ」医師監修