illustration by MAI TSURUMOTO
「認知症になりやすい人」の特徴とは？将来の認知症リスクを減らすためにできること｜精神科医が解説
【寝たままできる】２分で入眠｜ストレスを抱えていても眠れる「米軍式睡眠法」やり方
一見「女性に嬉しい組み合わせ」だけど…納豆と一緒に食べない方が良い野菜とは？管理栄養士が解説
【疲れにくい体づくり】何歳になっても「動ける体」でいられる！寝たまま簡単インナーユニットエクサ
「お腹痩せ」「くびれ作り」に効果的な【体をねじる動き】その前に！運動効果を高めるワンステップ
