過度なプレッシャーや仕事量の負担が大きい、やりがいを感じづらい、孤立をしている、上司や同僚のサポートが少ない、会社の理念や方針と合わない、雇用が不安定…このような職場環境ではメンタルを壊すリスクが高い
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〈たるんだ内もも〉を寝たまま引き締め!簡単エクサ|見た目の影響だけでなく体の不調にもつながる
股関節とお尻が硬いと不調につながりやすい。股関節とお尻を伸ばしてほぐす壁を使った4の字ストレッチ