「【体の中から蒸し暑さを追い出そう】脇と股関節を伸ばす"熱ごもり"解消ヨガポーズ」の画像/動画一覧
1.三角のポーズ（基本）と同様に、背筋を伸ばし、両手を開いて立つ。 2.息を吸いながら右手を上げ、上体を反らせて脇や胸を開く。左手は腿裏に添わせるようにして楽な位置に置き、ポーズをキープする。 3
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