「【体の中から蒸し暑さを追い出そう】脇と股関節を伸ばす"熱ごもり"解消ヨガポーズ」の画像/動画一覧
1.両脚を大きく開いて立ち、右足つま先を右、左足つま先を正面に向ける。 2.背筋を伸ばし、両手を肩の高さで横に開き視線を右に向ける。 3.息を吸いながら右手を前に伸ばし、骨盤を安定させて股関節から
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