吐/5回 肩甲骨下部を寄せるように肘を後ろに引く photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
【二の腕痩せに効果大】40代憧れボディの持ち主♡野沢和香さんが効果を実感「パーツ別ヨガトレ」
凛とした佇まいでポーズをとる野沢和香さんは、ヨギたちの憧れの的。強く美しいボディをキープするためにふだん和香さんが行っている、隙間時間でできるヨガトレを教えてもらいました！
【腿のたるみをシェイプ】40代憧れボディ♡野沢和香さんがリアルにやっている「パーツ別ヨガトレ」
【脚のむくみと脂肪をOFF】40代憧れボディの持ち主♡野沢和香さんが効果を実感！パーツ別ヨガトレ
【ぽっこり下腹撃退】40代憧れボディの持ち主♡野沢和香さんが効果を実感「パーツ別ヨガトレ」
【お腹に効く】40代憧れボディの持ち主♡モデル野沢和香さんの体験から生まれた「パーツ別ヨガトレ」
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
スクワットもランジも効かない垂れ尻にはコレ！四角いお尻を丸く引き上げる「地味トレ」
朝一杯の緑茶は血管にいい？悪い？医師が教える「飲む時間」で変わる効果
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
