【40代のアゴ下がたるむダメ習慣3つ】老け顔から脱出！「あいーん」の顔ヨガ

40代になると気になり始めるアゴ下のたるみ。「歳だから仕方ない…」と思っている方！原因は年齢のせいだけではなく、日々の生活習慣かもしれません。習慣の見直し＆顔ヨガで、今日から若見えフェイスを目指しましょう。

【40歳からのブルドッグ顔対策】垂れた頬を持ち上げる！絶対誰にも見せられない顔ヨガ

マスクを外した時、自分の顔の変化にハッとしたことはありませんか？特に40歳を過ぎると、顔の筋肉も下がりがちに…。完全にブルドッグ顔になってしまう前に、今日から顔ヨガを始めてみませんか？

【短時間で脳がリラックスする裏ワザ】疲れているのに眠れないときに！副交感神経をオンにする顔ヨガ

健康や美容のために欠かせないのが十分な睡眠。でも体と心が快適でないと睡眠の質が下がってしまいます。疲れているのに眠れないとき、体をゆるめて眠りを深めるメソッドをご紹介！

老けの原因は「抗重力筋」の衰え？理学療法士による5つの【「たるみ＆不調」解消エクササイズ】

姿勢をキープするために必要な「抗重力筋」は、衰えるとたるみや不調の原因になることをご存知ですか？ 理学療法士でヨガインストラクターの堀川ゆきさんに、抗重力筋を鍛えるエクササイズご紹介いただきます。

老け見えの原因「ブラのはみ出し肉」をなくす10分間エクササイズ【動画】

ダイエットで意外と見落としがちな背中の脂肪。ブラからはみ出したお肉はシャツの上からでも目立ちやすいものです。背中のお肉は太って見えたり、老けてみられることも…。今回は隙間時間でスッキリした背中にするための10分エクササイズを紹介します！