【知って得する！アーユルヴェーダ快眠術】ぐっすり眠る力「睡眠力」を高める５つのヒント

昨年は新型コロナウィルスは、私たちの睡眠に大混乱をもたらしました。今回ご紹介するヒントとアーユルヴェーダの実践はそういった眠りの悩みを助けます。

【口内炎を早く治す方法】痛い、治らない原因とアーユルヴェーダ著者が教えるケア

痛い・治らない口内炎。早く治す方法を知りたいですよね。口内炎の原因は、ストレスや栄養不足、疲れ、口の中を噛んでしまう物理的刺激のほか、ウイルスや病気の影響などさまざまです。この記事では、アーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが日常の食生活で早く治すために気をつけることについてお伝えします。

「二度寝してしまう」「日中だるい」のは春のせい？"カパの季節"春を快適に過ごす5つのヒント

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。

甘いものを控えるのが鍵？花粉症や日中のだるさなど春特有の不調を乗り切るアーユルヴェーダの知恵

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「春の過ごし方と甘いものの関係」について。

3つのエネルギー：オージャス、テジャス、プラーナとは？アーユルヴェーダで内側から輝きを得る方法

夏は人生を思い切り楽しめる季節です。今回はアーユルヴェーダのプラーナ、オージャス、テジャスについて、またバランスと活力を育む方法についてご紹介しましょう。