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【肩こりが特にひどい人向け】バスタオルでできる！ガッチガチの肩をほぐす簡単ストレッチ

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2.肘を伸ばしたまま、肩甲骨を背骨に引き寄せる感覚を持ちながら背中側にバスタオルを移動させます。このとき、勢いで移動させないように注意してください（見やすくするためにバスタオルを斜めにしています）

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