「どうせ裏切られる」「他人は信用できない」問題行動の裏にある「心の傷」どう向き合えばいい？

「どうしてこんなに生きづらいのだろう」「どうして親を困らせるようなことをするのだろう」自分自身や我が子に対してそのような思いを抱いてしまった時、その行動の背景に「トラウマ」があることも考えられます。トラウマとは何か、そしてもし、自分や子どもにトラウマがあるのだとしたら、それとどう向き合えばいいのでしょうか？臨床心理士が解説します。

不安やうつの緩和、QOLの向上…コロナ時代の心と体をケアする「ヨガニードラ」とは

ヨガニードラは、ヨガのお休みのポーズ「シャヴァーサナ」をとりながら行い、心も体も深くリラックスすることができる瞑想法です。今回はヨガニードラについてご紹介します。

「結婚によって心が不安定になったことも」ヘイリー・ビーバーが心の健康のために行なう３つの習慣

ジャスティン・ビーバーと結婚したことで一躍知名度がアップしたヘイリー・ビーバー。心の健康を保つために心がけていることがあると語る。

【漫画】一人を満喫してるけどこのままずっと独りはイヤ〜おひとりさま孤独との付き合い方〜

「こうしなければいけない」ばかりにとらわれて、「こうしたい」という本来の心の声を無視し続けていませんか？ チグハグだった頭と心を整えようと向き合ってきた大日野カルコさんが、自分とつながるために学んだ知識、役に立ったワークなどを漫画形式でご紹介していきます。

強度のストレスに苦しむ人へ　世界のトップ講師ハラ・コウリに学ぶ「トラウマをケアするヨガ」

ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！大地につながり呼吸することを重視するヨガを通じて、安心感と集中力を手に入れよう。