乳房、ちゃんと触ってる？乳腺科医が啓発する【ブレストアウェアネス】とは #乳房と向き合う

美容のためのバストケアには関心があるけれど、乳房の健康となると意識が疎かになりがちです。でも乳がんと診断される人は年々増えているのが現実。なぜ健康なうちから乳房に意識を向ける必要があり、意識を向けるとは具体的に何をすることなのか。啓発運動を行う乳腺科医たちで結成された「BC Tube編集部」に話を伺うインタビュー連載「乳房と向き合う」がスタート。意外と知らない「乳房のこと」そして「乳がんについての正しい知識」を学びます。

頻度は？どう触る？意外と知らない「乳房セルフチェック」乳腺科医が勧める正しいやり方

啓発運動を行う乳腺科医たちで結成された「BC Tube編集部」に話を伺うインタビュー連載「乳房と向き合う」。意外と知らない「乳房のこと」そして「乳がんについての正しい知識」を学びます。 今回は、乳がんを見逃さないために今日からできることについて。痛みもなくできて、生活の中に簡単に取り入れられる乳房のチェック法と、乳房に変化を確認したときの注意点を乳がんの啓発活動を行うBC Tube編集部の乳がんの専門家がレクチャーします。

不安な気持ちと上手につきあうには？ 乳がんサバイバーのためのヨガ

乳がんになると、乳房切除や抗がん剤の副作用による脱毛といった外見の変化、治療や再発の不安から生じるストレスとのつきあい方が課題に。治療中に衰えた筋力の向上に加え、うつむいた心のケアに役立つ乳がんサバイバーのためのヨガをご紹介。

慢性疾患によるストレスに負けない｜糖尿病と生きるためのヨガ

Ⅰ型糖尿病を抱えながらも、ヨガの指導を続けるエヴァン・ソロカ。彼女の提案するこのシークエンスを行い、慢性疾患のさまざまなストレス症状を和らげよう。

トラウマを抱えた人を救う8つのヨガポーズ｜トラウマ経験を活かして人を助ける

トラウマ・サバイバー（トラウマを残り得た人々）であり、ヨギでもあるブリタニー・パイパーとエム・ギーヴスが8つの癒しのポーズを教えてくれる。