「巻き肩の改善にも！背中のぜい肉を「ほぐして」そぎ落とす【胸鎖乳突筋・肩甲挙筋ほぐし】」の画像/動画一覧
顔を横に向けたとき、首の付近に浮き出る筋を軽く持って揺する。上から下まで4部位に分け、5回ずつ。強く力を入れると血管を痛めるのでやさしく。反対側も同様に。
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