妊娠中のマイナートラブルに多い「腰痛対策」はこれ！誰でも出来る簡単エクササイズ

妊娠初期から出産まで、10ヶ月かけて大きく変化していく心と身体。大変なことも多いマタニティライフでは、少しでも快適に過ごしたいですよね。今日は、妊娠中のマイナートラブルの中でもよくある腰痛に効果的な簡単エクササイズをご紹介します。

【マタニティヨガ】行う上での注意点２つ＆妊娠中絶対してほしいこと１つ

妊娠安定期に入るとチャレンジしてみたくなるのがマタニティヨガ。ヨガは出産時に必要な筋肉を鍛えられる点や柔軟性を高めてくれる点から、妊婦さんにはぜひ試してほしい運動の１つです。やる際に気を付けてほしい点と妊娠中に絶対やってほしいことをご紹介していきます。

知らないと損する？！「妊娠初期」を快適に過ごす３つのヒント

目まぐるしい変化の中にある妊娠期だからこそ心地よくヨガを取り入れて心身の安定に役立てて欲しい。ぜひ注意点に気をつけて心地よく貴重な妊娠期をスタートしましょう。

「妊娠線」って、つまり"肌が裂けている状態"！気になる妊娠線の原因と予防法とは

妊娠中期以降、主にお腹に現れやすいひび割れのような線＝妊娠線。この妊娠線、実は「皮膚が裂けた状態」であることをご存知でしょうか？

「ヨガウェアの概念を変える」常温ヨガ向けウェアの新ブランド「iha」がデビュー！

2020年12月に開催された招待制のポップアップストアには、2日間で200名近くのヨギーが来場し、大盛況！今年デビューし、ヨガインストラクターの間でも話題沸騰のヨガウェアブランドをご紹介します。