寝ても疲れがとれない人は肝臓の機能が低下気味？肝臓を助ける食べ物と気をつけたい食べ物とは

肝臓にはエネルギーを生み出し、蓄えてくれる働きがあります。肝臓が疲れるとこれらの機能も低下してエネルギー不足に。また肝臓が持つデトックス機能も低下してしまうため、身体の中の有害物質をうまく処理できなくなります。活性酸素を除去する力も減ってしまうため身体の巡りはますます悪くなって全身の疲労につながります。今日は肝臓に負担をかける食べ物、助ける食べ物とともに、肝臓をいたわるセルフケア&ポーズをお伝えします。

食べ過ぎる人は腸が疲れ気味。16時間クレンズで腸を休ませよう

腸は、美と健康のカギを握る臓器。食べ過ぎがちな現代人は、睡眠時間と合わせて16時間固形物を摂らずに腸を休ませるプチクレンズがおすすめです。腸セラピストとして活躍する真野わかさんに教えていただいた「プチクレンズ」の方法をご紹介。月1回～週1回と無理のないペースで取り入れてみて。

新月の夜に行うべきルーティーンとは＃ムーンサイクルビューティー

新月の夜。みなさんはどんなふうにお過ごしでしょうか？月のエネルギーと調和して、より心と体を美しくできるナイトルーティーンをご紹介します。

満月の夜に行うべきルーティーンとは＃ムーンサイクルビューティー

満月の夜。みなさんはどんなふうにお過ごしでしょうか？月のエネルギーと調和して、より心と体を美しくできるナイトルーティーンをご紹介します。

リモートワークの体重管理＆ストレス緩和に！カンタン朝豆乳「ベジ豆乳」とは？

リモートワークの神道で自宅で過ごす時間が増えました。生活リズムが崩れやすいときこそ、体内時計を整える「朝食」が大切。でも構える必要はありません。豆乳と野菜ジュースでカンタン、ストレスフリーな朝食が出来上がり。