「【股関節の苦手な動きチェック】その硬さ…もしかして思い込みかも？股関節の弱点と正しい動かし方」の画像/動画一覧
恥骨筋をマッサージでほぐす： 股関節を閉じる動きを担うのが内転筋です。内転筋群のひとつで脚の付け根にある恥骨筋は、特に股関節の屈曲、内転、内旋に関わるので、ほぐすことで可動域が大きく広がります。10
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