人前で気軽に出せないゲップやおなら…原因はストレス？改善のための方法は

自分は他の人よりゲップやおならが多いと感じたことはありませんか？もしもそれが会議中やデート、お泊まりで寝ている時にふと出てしまったらどうしようと不安に思ったことはありませんか？健康上大きな病気ではないものの、人前ではなかなか出せないがために我慢し続け、それによって体や心の不調につながってしまう場合も。改善のために何をすべきかについて紹介します。

【コロナ禍で増える危険】心の隙につけ入るカルトや悪質商法から身を守るためにできる3つのこと

コロナ禍でカルトなどへの勧誘が増えていると聞きます。慢性的なストレス状態にいると、私たちは冷静な判断が難しくなったり、感情のままに衝動的に行動してしまったり、「いつもとは違う」状態になりやすいものです。コロナ禍が長引くことで、現在が「ストレス状態」だという認識は薄れ、慢性的なストレス状態が「日常化」しているかもしれません。コロナ禍を利用して、インターネットを利用した勧誘が増え、若年者の被害が増えているという情報もあります。心の隙につけ入られ、つらい被害を受けないためにも、今回の記事を参考にしてください。

便秘や下痢を繰り返す…原因は食事じゃなくストレス？初心者向けストレスマネジメント３つのステップ

人は誰でも、仕事やプライベートでいろいろなストレスを感じることがあります。そして、長引くストレスは心にダメージを与えるだけでなく、体の不調にも繋がります。例えば、下痢や便秘を繰り返すなど、お腹の不調を感じる人はいませんか？もしかしたらその不調、食生活ではなくストレスが原因かもしれません。今回は、ストレスがテーマ。ストレスと体の関係とは？ストレスケアに役立つ「ストレスマネジメント」とは？初めてでも取り入れやすい３ステップの簡単な方法も紹介します！

「気疲れする」「空気が読めてないかも」と思ったら｜HSP4つの特徴と発達障害との関連性

「もしかしたらHSPかもしれない…」HSPが気になっていた方も多いのではないでしょうか？今回はHSPについて詳しく紹介をしていきます。

臨床心理士が提案！「周囲との関わりが疲れる…」繊細で敏感な人（HSP）のためのセルフケア

「大勢の人が集まるところは苦手…」「自分はこんなに考えているのになぜ相手は考えてくれないんだろう」「親が元気でいないのは、自分がきちんとしていないから」など、他者との関係にとても繊細で敏感に反応してしまうことはありませんか？ また、そんな先生で敏感な自分に生きづらさを感じ、落ち込むあなたへ。ヨガインストラクターであり臨床心理士としても活動する筆者が日常を過ごしやすくするためのヒントをお届けします。