寒くなると気持ちが塞ぐ人は要注意？冬に現れるメンタルの不調への対処法4つ

【冬季うつ病】という言葉を聞いたことがありますか？「十分に寝ているはずなのに身体がスッキリしない」「寒くなると全てが億劫に感じる」など。秋〜冬にかけて調子が悪くなってしまう方は要注意。対処法を心理学的にアドバイスします。

便秘、下痢、ガス、内臓の冷え…など腸による不快症状をまとめて緩和！６つのヨガポーズ

50歳を過ぎた頃から以前に比べて腸に不調を感じやすく、気持ちも沈みがちに...。そんな不快な症状を解消し、腸の健康を守る方法をヨガインストラクターが伝授。腸を健やかに保つと毎日をポジティブに過ごせます！

「原因はわからないけどなんとなく不調」な時にヨガをすべき理由

原因はよくわからないけれど、なんとなく体や気持ちが優れないということを経験したことがあるという方もいるかもしれません。もしかして、その症状「自律神経の乱れ」からきているのかも？！今回は自律神経の基礎知識そしてヨガで整える方法をお伝えします。

再発の不安、治療に伴う不調…その時ヨガに何ができるか｜がん患者にヨガを指導する中で気づいたこと

西洋医学にヨガなどの補完代替療法を組み合わせてQOL（生活の質）を向上させる「統合医療」が、日本でも話題になっています。がんになると治療に伴う不調や再発の不安などに悩まされる人は少なくありません。ヨガがそのときできることとは。看護師兼ヨガインストラクターとして医療現場でヨガを教える鈴木陽子さんに、ヨガががん患者にもたらす効果を聞きました。

【医師に聞く！更年期を快適に過ごすヒント】症状の現れ方は「環境」や「性格」によって違う？！

女性ホルモンが急激に減少する更年期は、心や体にさまざまな変化や不調が現れやすく戸惑いがちに。女性なら誰もが経験するゆらぎの時期の不安を払拭し、前向きに過ごすための正しい知識と生活のコツを、成城松村クリニック院長の松村圭子先生に教えていただきました。