「【すぐ寝落ちできる裏ワザ】股関節を開くと「副交感神経」が優位になる？簡単安眠メソッド」の画像/動画一覧
【仰向けの合せきで頭のマッサージ】仰向けになり、両膝を曲げて左右の足裏を合わせる。親指を首の付け根にあて、じんわり圧をかける。（ほぐれるまで）
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